Sambahin namin si Beyoncé ngunit ang ginawa niya ay tila walang ingat at napakapanganib para sa aming kalusugan. Ipinagtapat ng mang-aawit na isang taon na ang nakakalipas ay nagpasya siyang sundin ang isang pinaka-marahas na pamumuhay upang mawala ang 20 kilo bago ang kanyang tanyag na konsyerto sa Coachella Festival. Kahit na inaamin niya na tumawid siya at hindi na siya gagawa ng katulad sa isang video na ibinahagi niya sa kanyang YouTube channel kung saan nagbibigay siya ng maraming detalye.
Aminado si Beyoncé na ang regimen na sinundan niya upang mawala ang 20 kilo ay labis
Ang kombinasyon ng isang sobrang mahigpit na pagdidiyeta at mabigat na pisikal na aktibidad upang maghanda para sa kanyang konsyerto sa Coachella Festival ay may mga seryosong kahihinatnan para sa kanyang katawan. Pagkabalisa, panginginig ng kalamnan … at napakaliit na nangyari sa kanya dahil sa galit na ginawa niya. Tumimbang si Beyoncé ng 98 kilo noong siya ay nagdadalang-tao sa kanyang kambal . Paunti-unting nagpapapayat ngunit habang sinasabi niya sa sarili, hindi niya naramdaman na kanya ang katawan niya. Samakatuwid, bago ang pagganap na ito na ilalagay siya sa gitna ng uniberso ng musikal, nais niyang magkaroon ng magandang pakiramdam tungkol sa kanyang sarili. Ang problema ay pumili ka ng hindi kanais-nais na pamamaraan.
Nagpasya si Beyoncé na sundin ang plano sa nutrisyon na binuo ng kanyang personal na tagapagsanay, si Marco Borges, at pinagdaanan niya ang pag-aalis mula sa kanyang diyeta halos lahat ng mga pangkat ng pagkain maliban sa mga gulay, na kinunan niya ng kaunting proseso hangga't maaari. "Wala lang akong kinakain na tinapay, walang carbohydrates, walang asukal, walang pagawaan ng gatas, walang karne, walang isda, walang alkohol …" Komento ni Beyoncé na nang simulan niya ang planong ito, tumimbang siya ng 79 kilo. Ang plano ng coach na ito ay inilaan upang maisagawa sa loob ng 22 araw ngunit itinulak niya ang kanyang katawan hanggang sa limitasyon sa pamamagitan ng pagsunod dito sa 44. "Itinulak ko ang aking sarili nang higit pa kaysa sa talagang makakaya ko. Natutunan ko ang isang napakahalagang aral: Hindi ko kailanman, hindi ko pipilitin ang aking sarili na malayo. muli ". At ito ay bilang karagdagan sa paggawa ng isang mahigpit na pagdidiyeta, gumawa ako ng pisikal na ehersisyo at nag-eensayo para sa palabas sa Coachella nang maraming oras. Nakamit niya ang kanyang hangarin, oo, ngunit sa anong gastos? Mukhang para sa kanya hindi ito sulit.
Kung may isang aral na matutunan mula sa lahat ng ito, ito ay upang mawala ang timbang nang ligtas, kailangan mong maging mapagpasensya at ilagay ang iyong sarili sa mga kamay ng isang propesyonal na tinitiyak na sumusunod kami sa isang diyeta at plano sa pag-eehersisyo na hindi makakasama sa kalusugan.
