Kung nawala ka sa linya kasama ng pagkain …

Ito ay halos imposible na sa pagitan ng mga pampagana, pagkain, panghimagas, pagkatapos ng hapunan, pagbaril upang ang "lahat ay bumaba" (na sinabi na namin sa iyo na huwag gumawa ng anumang bagay na bumaba) … hindi ka magtatapos sa hindi pagkatunaw ng pagkain ng kabayo. Ngunit alam natin kung paano ito malalampasan.

 Ngumuya ka ng gum. Pasiglahin mo ang paggawa ng laway, na makakatulong mapigilan ang pang-amoy ng kaasiman na maaaring mayroon ka.

 Isang hindi mabibigyang lunas. Kumuha ng isang pagbubuhos na ginawa sa pantay na bahagi ng dandelion, boldo, haras at malasang. Maaari kang uminom ng 3-4 na tasa sa isang araw. Ito ay isang makapangyarihang paglilinis na makakatulong sa iyo na mabawi ang ilaw.

 Komportableng damit. Kung sa tingin mo ay namamaga, huwag dumulas sa masikip na maong. Mas mahusay na magsuot ng mga damit na masikip nang hindi masyadong mahigpit.

 Bumawi para sa susunod na pagkain. Gawin itong napakagaan, isang sabaw ng kintsay, na napaka-digestive at carminative, isang maliit na pinakuluang o inihaw na puting isda at isang yogurt.

Toll ba ang mga labis na inumin?

Alam namin na hindi mo ginusto ang sakit ng ulo o ang tiyan na pakiramdam na sasakay ka sa isang bangka kinabukasan. Tahimik, lahat ay may remedyo.

 Mula sa kama hanggang sa shower. At huwag matakot na hayaang uminit ang tubig sa iyo ng ilang sandali (mauunawaan ng planeta). Ang singaw mula sa tubig ay magpapagaan ng iyong sakit ng ulo at malilinaw ka nang kaunti.

 Uminom ng maraming tubig. Ang pag-inom ng alkohol dehydrates, at kung ano ang kailangan ng ating katawan sa susunod na araw ay isang labis na dosis ng hydration. Uminom ng tubig sa sandaling gisingin mo at patuloy na gawin ito sa buong araw.

 Kumuha ng mga bitamina B12 at C. B12 (mga itlog, pagawaan ng gatas, karne, isda …) ay nakakatulong na maalis ang alak sa iyong katawan nang mas mabilis. Ang Vitamin C (mga dalandan, kiwi …) ay may mga katangian ng antioxidant, na makakatulong na labanan ang mga libreng radical na inilabas kapag ang ating katawan ay "detoxifying".

Clara trick

Kung kaya mo, mag-sports

Hindi ito tungkol sa pagpapatakbo ng isang marapon, ngunit
tungkol sa paglabas para sa isang mabilis na paglalakad, paggawa ng pagbibisikleta o pag-uunat. Laluwag ka nito.

Mayroon kang sakit sa ulo mula sa pagkakaroon ng kaunting pagtulog …

Ni ang iyong boss o ang iyong mga anak ay mahabag sa iyo dahil ang pagdiriwang ay magtatagal ng gabi bago ang isang araw ng linggo (at ang mga bata ay hindi nagbigay ng pagpapahintulot sa mga piyesta opisyal o katapusan ng linggo …). Kung hindi ka makakaligaw sa sopa, pansinin ang mga trick na ito …

 Wala nang 5 minuto pa. Ang pagpindot sa pag-snooze ng orasan ng alarma ay magpapagising sa iyo, dahil sa mga minuto na nagsisimula ka ng isang siklo sa pagtulog na hindi mo makukumpleto.

 Malamig na liguan! Sa gayon, hindi ito kailangang maging dalisay na yelo na ihuhulog mo sa iyong sarili, ngunit naliligo ito kasama ang pinalamig na tubig na kaya mong makuha.

 Mag-agahan sa araw. Sa tabi ng bintana sa iyong bahay o sa isang terasa na may kalan, ngunit sa malawak na liwanag ng araw, upang ikaw ay buhayin at bigyan ka ng ilang nais mong lakas.

 Kape at tulog. Sa ganitong ayos. Tapusin ang iyong pagkain sa isang mahusay na kape, kung mayroon kang oras na 20 minutong lakad at pagkatapos ay pagtulog ng isa pang 20 minuto. Haharapin mo ang hapon ng higit na lakas ng loob.

 Mint para sa "mababang". At kapag hindi ka maiiwasan na magkaroon ng isang mababang sandali, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig at magkaroon ng isang kendi o sobrang lakas na peppermint gum, na kung saan ay malilinaw ka nang kaunti pa.

huwag gugulin ang iyong oras sa pag-inom ng kape; higit na nag-aalis ng tubig at hindi pinapaginhawa ang mga hangover, ni makakatulong ito laban sa pagkapagod

Nasasaktan ba ang iyong mga paa sa pagsayaw?

Malamig at init. Ilagay ang iyong mga paa sa bathtub, idirekta ang spray sa iyong mga paa at binti, at halili ang tubig na kasing lamig ng makakaya mo sa pinakamainit na maaari mo ring pigilan.

Circular cream. Ilapat ito sa pamamagitan ng masahe mula sa ibaba hanggang, maabot ang tuhod.

Mga medyas ng pagbawi. Sinusuot sila ng mga atleta, ngunit kung sumayaw ka ng buong gabi na may mataas na takong, nararapat din sa iyo.

Huwag masyadong patag. Sa isip, dapat kang magsuot ng sapatos na may 2 hanggang 3 cm na takong. Iwasan ang mga platform at pumili ng mga modelo na may kakayahang umangkop na solong.