Kung ikaw ay isa sa mga nais sa Disyembre 20 na pumasok sa isang time machine at magpapabilis hanggang Enero 8 dahil hindi mo mahawakan ang Pasko, hindi mo matiis ang pagkakaroon ng isang magandang oras "dahil oras na", magbigay ng mga regalong nag-iiwan sa iyong account na nanginginig kasalukuyang, kumain hanggang sa sumabog ka at pumunta mula rito hanggang doon sa mga kadena na pangako … huminga ng malalim.
Kapag huminga ka na, subukang maging makatotohanang. Nasaan ang Pasko saanman , mahirap na "laktawan" ito maliban kung pumasyal ka (at depende ito sa kung aling patutunguhan ang pipiliin mo). Kung hindi mo magawa , subukang mag-relaks at gawin ang iyong "kung hindi mo sila mahawakan, sumali ka." Ngunit hindi ito tungkol sa walang kondisyon na pagsuko. Sinasabi namin sa iyo kung paano pumunta mula sa "I hate Christmas" hanggang sa "Mahal ko ang mga piyesta opisyal" sa pamamagitan ng paggawa sa kanila ng iyo, na nakatuon sa positibo at nasisiyahan sa sandaling ito.
1. Huminga upang mabawasan ang antas ng iyong stress
Alam mo ang iyong sarili tulad ng walang iba. Kapag nakaramdam ka ng labis na paghinga, huminga ka ng malalim. Isipin na sa tuwing kumuha ka ng hangin ikaw ay puno ng enerhiya at ilaw, at kapag pinakawalan mo ito ay walang laman ang iyong mga problema at kadiliman. Maaari mong ilapat ito sa pila ng lotto, sa mesa sa tabi ng iyong hipag, sa tindahan kapag idinadasal mo na ang nasa harap ay hindi kukuha ng huling kopya ng laruang iyon na minarkahan bilang pinakamahalagang bagay sa iyong listahan …
2. Paikliin ang listahan ng dapat gawin
Kailangan mo bang gawin ang lahat sa iyong sarili? Talaga? Hindi ka maaaring maging perehil sa lahat ng mga sarsa. Huwag asahan na mabasa ng iba ang iyong isipan o ilagay ang kanilang sarili sa iyong sapatos. Kung hindi mo sabihin ito, walang nakakaalam na inaasahan mong ibato ka nila ng isang kapa. Kaya't kapag nagbanta ang sitwasyon na mag-overflow, maghanap ng isang tao na maaaring magbigay sa iyo ng isang cable at hatiin ang mga gawain.
3. Mga oras sa kusina at hindi mo man lang napansin ang iyong kinakain?
Galit ka ba na hindi nila pinahahalagahan ang mga oras na iyong ginugol sa kusina? "I-chop" ang iyong mga bisita upang matuklasan ang isang "lihim" na sangkap sa iyong mga recipe (paano kung ang pagmamahal na ginawa mo ito?). Ibibigay nila ang kanilang buong pansin. At pareho sa dekorasyon ng bahay o mga regalo. Na binubuksan nila ito at pinuputok nang hindi na nagtatagal? Ilagay ang mga regalo sa isang kahon sa loob ng isa pang kahon at isa pa … Hindi nila ito maaaring balewalain. O may regalong bingo. Kaya't ang bawat manalo ay makakatikim ng tagumpay at magiging espesyal.
4. Italaga ang iyong sarili sa oras ng kalidad
Hindi mo magugustuhan ang Pasko kung magkasingkahulugan lamang ito sa mga obligasyon. Sa kabilang banda, kung ito ay puno ng mga sandali para sa iyo, para sa iyong mga ilusyon o sa iyong "Ayokong gumawa ng anuman", magugustuhan mo ito. Kaya tandaan na karapat-dapat ka sa iyong oras at hindi mo kailangang "kumita ito." Hindi mo kailangang maging handa at handa na gumastos ng ilang minuto sa iyo. Pagreserba ng isang pang-araw-araw na puwang upang gawin kung ano ang pinaka gusto mo, nang hindi kinakailangang tumakbo upang makarating sa lahat at dumalo sa lahat.
5. Nakaka-relax ang pag-order at pagdekorasyon
Bakit hindi mo gawin ang mga dekorasyon ng Pasko sa iyong sarili? O lumikha ng iyong sariling mga postkard? Ang pagiging maayos at magandang puwang ay ang pinakamahusay na natural painkiller at kung, bilang karagdagan, ang consumerism ng mga piyesta opisyal na ito ay hindi pupunta para sa iyo, ito ang iyong paraan ng paglaban dito at pagiging mas payapa sa iyong paraan ng pagiging. Tulad ng para sa mga regalo, nalalapat ang parehong panuntunan. Maaari kang lumikha ng perpektong regalo, halimbawa, sa isang voucher check kung saan ka nagbibigay ng masahe, ilang oras na pag-alaga sa bata o kung ano man sa palagay mo ang nais ng ibang tao.
6. Huwag dalhin ang iyong mga problema sa kama
Kung matulog ka na iniisip ang tungkol sa mga nakabinbing gawain, hindi ka magpahinga. Sumulat ng isang plano sa papel at kapag mayroon ka nito, tiklupin ito at isipin na ang iyong isip ay nakakakonekta. Huwag balikan ang mga kaisipang ito. At kung ang presyon upang makarating sa lahat ay hindi pa rin bumabagsak, isipin na ang mundo ay hindi nagtatapos para sa isang mas matuyo na bream kaysa sa ito ay magiging perpekto o isang regalo na wala sa mga tindahan. Kung ang regalong iyon ay hindi para sa Pasko, maaari itong dumating para sa isang kaarawan o ibang okasyon. Wala sa mga ito na titigil ang mundo, kaya huwag ihinto ang iyong oras ng pagtulog.
7. Hindi sa "hindi mahalaga, para sa akin kahit ano"
Huwag sabihin na ang pagkakaroon o walang regalo ay hindi mahalaga sa iyo. Sa totoo lang, gusto mo ba na wala silang mga detalye sa iyo? Hindi mo ba inaasahan na aalagaan ka nila tulad ng pag-aalaga mo sa iyo? Kaya, huwag tanggihan kung ano ang inaasahan ng iyong puso at maging matapat, hilingin para sa maliit na bibig na iyon at kung wala kang maisip na kahit ano, maging inspirasyon ng aming pagpili ng magagandang regalo.
8. Gawing pambihirang araw-araw ang isang bagay
Isipin na ang iyong lolo sa tuhod ay naglalakbay pabalik sa nakaraan at ipinakita sa kanya ang iyong tahanan. Ano ang magiging ganito sa kanya para maglagay ng washing machine? Sa gayon, ito ay tungkol doon, upang gawing isang bagay na hindi karaniwan sa araw-araw na mga bagay. Ano ang nakakainis na palagi kang pumupunta sa bahay ng isang tao para sa Bisperas ng Pasko at bahay ng isa pa para sa Tatlong Hari? Kaya, subukang makita kung gaano ito pambihira na bawat taon ay patuloy kang nakikipagkita sa kabila ng lahat, kung paano sinusubukan ng host na gumawa ng mga bagay, atbp. Hanapin ang maliwanag (at kamangha-manghang) bahagi ng tila isang magulo na gawain sa iyo.
9. Paano lumikha ng iyong sariling Pasko
Kung pagkatapos ng lahat ng aming sinabi ay hindi pa namin kayo nakumbinsi, magpatuloy. Pag-aralan kung kamusta ang iyong mga partido sa nakaraan at kung paano mo pinaramdam sa iyo. Tulungan ang iyong sarili sa mga katanungang hinihiling namin sa iyo sa ibaba. Mula dito, subukang tuklasin kung paano mo nais ang iyong Pasko. Ang anumang desisyon na resulta ng may malay na pagmuni-muni ay mas madaling maisagawa. At ito rin ay higit na matapat. Hindi mahalaga kung ang iyong partikular na Pasko ay naiiba. Ang mahalaga ay sa iyo ito at kumokonekta sa talagang gusto mo.
- Ano ang pinakagusto mo sa Pasko?
- Ano ang nais mong baguhin kung maaari mo?
- Mayroon bang isang bagay na sa tingin mo ay ginagawa mo dahil sa "obligasyon", hindi dahil sa nais mo?
- Ano ang iyong mga alalahanin at takot tungkol sa mga pagdiriwang?
- Mayroon bang isang bagay mula sa iyong Pasko sa pagkabata na nais mong iligtas?
10. Kapag natapos na sila, magpasalamat sa iyong nabuhay
Ang pagbibigay ng pasasalamat ay tumutulong sa amin na maghanap ng mabuti sa aming nabuhay: para sa pagkakaroon ng lahat, para sa kagalakan na makita ang mga mukha ng mga bata kapag hindi nagbabalot ng mga regalo … Subukan ding i-highlight ang isang bagay na mabuti tungkol sa bawat taong iyong ginugol mga partido, kahit na ang mga kung saan ang relasyon ay hindi ganoon kadali, kaya't magbabago ang iyong konsepto sa kanila. Napabuti ba nila ang mga aspeto na nagbigay diin o nagpapalungkot sa iyo? Maging masaya ka Mayroon bang isang bagay na nakaka-stress o nakakainis pa rin sa iyo? Tanggapin ang damdaming ito at isipin kung ano ang babaguhin para sa susunod na Pasko.
