Bagaman ang diyeta sa pangkat ng dugo ay nagdulot ng maraming pag-uusap tungkol sa kanila, maiisip mo na wala itong batayang pang-agham. Sa kabilang banda, mayroong napaka-solidong mga pag-aaral na nagtatanggol na ang pagiging uri A, B, AB o O ay nakakaimpluwensya sa predisposition na magdusa mula sa Alzheimer o sakit sa puso. Ang pag-unawa sa mga sakit o problema na nauugnay sa bawat pangkat ng dugo ay maaaring makatulong sa amin na baguhin ang aming mga gawain at maiwasan ang mga gawi na hindi nakakatulong sa aming kalusugan.
Pangkat AB: Memorya
Ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa journal Neurology ng American Academy of Neurology, ang mga taong may uri ng dugo na AB ay may hanggang sa 82% na mas mataas na peligro ng mga problema sa memorya at kapansanan sa pag-iisip na humahantong sa demensya. Sa kaibahan, ayon sa isang pag-aaral na isinagawa sa University of Sheffield (United Kingdom), ang mga taong may pangkat ng dugo O ay may higit na kulay-abo na bagay sa utak kaysa sa anumang ibang pangkat, kaya't mas protektado sila laban sa pagbagsak ng kognitibo. Anong pwede mong gawin? Isang mabuting ugali na dapat mong sundin upang maprotektahan ang iyong memoryaay ang kumain ng balanseng diyeta. Ang diyeta sa Mediteraneo ay nauugnay sa isang mas mababang panganib na magkaroon ng Alzheimer. Ang mga polyphenol, naroroon sa mga pagkain tulad ng isda, prutas at gulay, langis ng oliba, kape at pulang alak, ay pinaniniwalaan na responsable para sa proteksiyong epekto.
Pangkat A: Mas nakaka-stress
Pinag-aralan ng ilang pananaliksik ang ugnayan sa pagitan ng uri ng dugo at pagtugon sa stress. Ang mga resulta ay medyo malinaw: ang predisposition na magdusa ng stress ay nauugnay sa pangkat ng dugo. Partikular, ang mga kabilang sa pangkat A ay maaaring makaramdam ng higit na pagkabalisa. Lumilitaw na ang mga ito ay may mataas na antas ng cortisol, ang hormon na nagdudulot ng stress at pagkabalisa. Kung kabilang ka sa pangkat na ito, alamin kung paano mo malalabanan ang stress sa 5 madaling hakbang.
Pangkat B: Panganib sa puso
Kung ikaw ay pangkat B, maaari kang magkaroon ng 11% mas mataas na peligro na magdusa mula sa sakit sa puso, ayon sa Harvard University (USA). Alamin kung nangangalaga ka sa iyong puso kung nararapat, na kumukuha ng aming pagsubok. Sa kabilang banda, ang iyong flora ng bituka ay mas mapoprotektahan, dahil magkakaroon ka ng mas maraming friendly bacteria kaysa sa natitirang mga grupo.
Pangkat O: Mas kagat ka ng mga lamok
Kung ikaw ay uri ng O, mas mapoprotektahan ka laban sa pagbawas ng nagbibigay-malay, ngunit ang mga lamok ay malamang na abalahin ka nang higit sa karaniwan. Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Medical Entomology ay ipinapakita na ang mga taong may pangkat ng dugo O ay nagdurusa ng dalawang beses sa maraming kagat ng lamok tulad ng iba pang mga uri ng dugo. Ngunit hindi ito magiging masama: kung mayroon ka ng pangkat na ito mas mapoprotektahan ka laban sa pinakapanganib na uri ng malaria, dahil ang mga protina ng impeksyong ito ay hindi nakagapos sa mga selula ng dugo ng pangkat na ito.
