10 Bagay na Sinasabi ng Mga Paa Tungkol sa Iyong Kalusugan

1. Kung palagi mo silang pinalamig …

Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang mahinang sirkulasyon. Isang bagay na lumalala kung ikaw ay naninigarilyo. At kung lumagpas ka sa 40 at magdusa mula sa labis na timbang, pagkapagod, tuyong balat … maaari rin itong sanhi ng isang problema sa teroydeo.

2. Kung ang iyong mga kuko ay dilaw …

Maaari nilang ipahiwatig ang pagkakaroon ng fungi. Isang impeksyon na hindi nagpapakita ng mga palatandaan hanggang sa maging mas makapal, mas madilim, at maaaring mahulog din ang mga kuko. Ang isa pang palatandaan ng pagkakaroon ng fungus ay kapag napansin mo ang pangangati sa pagitan ng iyong mga daliri at mga balat ng balat. Ang mahahalagang langis ng puno ng tsaa ay isa sa pinakamabisang natural na mga remedyo doon.

3. Kung ang iyong mga kuko ay notched at nalubog …

Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang anemia. Kung mayroon silang mga bilog na notch, lumubog o malukong, maaaring sanhi ito ng kawalan ng bakal. Ang mga tulya, karne, itlog, o buong butil ay mayaman sa bakal, ngunit maaaring kailanganin minsan ng suplemento. Kung sa tingin mo ay pagod na pagod ka rin, mas makabubuting gumawa ng pagsusuri.

4. Kung nasaktan ang iyong mga kasukasuan …

Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang rheumatoid arthritis. Isang degenerative disease na karaniwang nagsisimula sa sakit sa pinakamaliit na mga kasukasuan, tulad ng mga daliri at daliri ng paa. Ang pagbisita sa doktor sa oras para sa isang maagang pagsusuri ay maaaring maging mahalaga upang maiwasan ang mga deformidad. Ang luya at willow bark extract ay mahusay na gumagana para sa kaluwagan sa sakit.

5. Kung sa tingin mo masakit ang cramp …

Maaari itong magpahiwatig ng kakulangan ng mga mineral bilang isang resulta ng ehersisyo o pagkatuyot. Ngunit kung ang mga ito ay karaniwan, maaaring wala kang magnesiyo, potasa o kaltsyum sa iyong mga menu. Upang maibsan ang mga ito, maaari kang maglagay ng isang malamig na siksik o gumamit ng kaunting alkohol. At maaaring kailanganin mo ang isang pandagdag sa magnesiyo o potasa.

6. Kung hindi mo maigalaw ang iyong paa pataas …

Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang isang problema sa kalamnan sa iyong likod, balikat o leeg. Ito ay tinatawag na "foot drop" sapagkat sanhi ito ng hindi mo maigalaw ang daliri ng paa paitaas. Mahusay na kumunsulta sa doktor.

7. Kung ang paglalakad ay nakakasakit sa iyo ng mga katakutan …

Maaari itong ipahiwatig na mayroon kang plantar fasciitis. Kung nakikita mo ang mga bituin kapag naglalakad ka, maaaring ang ilalim ng iyong paa ay namamagang, isang pangkaraniwang kalagayan ng mga tumatakbo. Ang kapahingahan, mga nakakatanggal ng sakit, at yelo ay nakakatulong na mapagaan ito.

8. Kung ang sugat ay hindi gumaling …

Maaari itong magpahiwatig ng diabetes. At ito ay ang mataas na antas ng glucose ng dugo ay maaaring makaapekto sa nerbiyos ng mga paa at ang isang maliit na sugat ay maaaring maging ulser sa mga diabetic. Inirerekumenda na bisitahin ang doktor at humiling ng isang pagtatasa upang maibawas ang sakit na ito.

9. Kung ititigil mo ang lumalaking buhok …

Maaari itong ipahiwatig ang mga problema sa puso. Kakatwa sapat, ang mga buhok sa iyong mga daliri ay isang tanda ng mabuting kalusugan. Kung hihinto sila sa paglaki, maaaring nangangahulugan ito na may mga problema sa puso tulad ng arteriosclerosis.

10. Kung mayroon kang pamamaga at nasaktan sila …

Maaari itong ipahiwatig ang stress o pagkabalisa. Kung mayroon kang matagal na sugat o namamagang mga paa, iyon ang maaaring maging sanhi. Ayon kay Dr. Fernando Ares, ang mga problemang pang-emosyonal ay nagbabago ng pustura at paggalaw, at may mga kahihinatnan ito sa paa.

Ang mga paa ay isa sa mga pinaka mabisang pang-ahit sa katawan. At sila ay puno ng mga nerbiyos at daluyan ng dugo na kumokonekta sa kanila sa likuran, ulo at lahat ng mga organo. Kung nais mong matuklasan kung ano ang sinasabi nila sa iyo tungkol sa iyong kalusugan, kailangan mo lamang tingnan ang gallery ng imahe na ito. At isaalang-alang ang lahat ng sasabihin namin sa iyo sa ibaba.

Isang gawain ng anatomical engineering

Ang aming paa ay binubuo ng 26 buto, 33 mga kasukasuan, 19 mga kalamnan at higit sa 100 mga litid na ginagawang isang tunay na gawain ng engineering.

Ang mga ito rin ang batayan ng aming katawan at, kung hindi namin sila alagaan ng kaunti, maaari nating mapinsala ang iba pang mga bahagi ng aming anatomya, tulad ng gulugod.

Ang pinakaangkop na tsinelas

Ang pinakamagandang gawin ay ang magsuot ng magaan na kasuotan sa paa at natural na tela tulad ng katad, natural na canvas o esparto, na umangkop sa paa at pawis, na pinapayagan itong mag-air out at hindi makaipon ng kahalumigmigan. At ang mga sol, tulad ng sapatos, dapat ding huminga.

Ang laki (takong) ay mahalaga …

Hindi masyadong mataas … sapagkat nagdudulot ito ng labis na presyon sa harap, lalo na kung makitid ang daliri ng sapatos. Pinipinsala nito ang hintuturo at nasasaktan ang likod, lalo na ang ibabang likod.
Hindi masyadong mababa … dahil ginagawang mas patag ang arko ng paa, na naglalagay ng mas maraming timbang sa takong. Isang bagay na maaaring mapalala kung ang solong ay matibay o manipis, dahil ang paa ay may higit na mga paghihirap na umangkop sa lupain.

Inirerekumenda ng mga eksperto ang isang sakong sa pagitan ng 2 at 4 cm, lapad at komportable

Mag-ingat sa iyong mga medyas

Upang mapanatiling ligtas ang paa, mahalaga na pumili ng isang mahusay na sapatos bilang isang angkop na medyas. Bilang isang pangkalahatang tuntunin, inirerekumenda ang sinulid, koton o lana.

Ngunit dapat mong tandaan na ang mga koton ay sumisipsip ng pawis ngunit hindi ito pinatuyo. Ito ang dahilan kung kung gumamit ka ng isang hindi tinatagusan ng tubig na sapatos, kung gayon mas mahusay na magsuot ng mga medyas ng sintetikong hibla, na mananatiling tuyo. Ito ay mabawasan ang panganib ng blisters.

At marami pang iba!

Kung nais mong malaman ang lahat ng mga hindi nagkakamali na trick upang ipakita ang iyong maganda at kaakit-akit na paa ngayong tag-init, tuklasin ang mga ito dito. At kung napabayaan mo ang iyong mga paa, huwag mawalan ng pag-asa. Binibigyan ka namin ng solusyon upang makakuha muli ng mga perpektong paa sa limang hakbang lamang.