Mayroong walang katapusang mga recipe para sa sopas na nasusunog sa taba, ngunit ang isang ito, bukod sa pagtulong sa iyo na mawalan ng timbang, ay masarap. Oo Oo Ang pagiging isang diyeta ay hindi nangangahulugang sumuko na sa pagtamasa ng pagkain. At sa kasong ito, bilang karagdagan, ginagawa ito sa kalahating oras nang higit pa.
At paano ito nasusunog na taba ng vegetarian at vegan? Ang pagsasama-sama ng magaan, nakakabusog at mga sangkap na diuretiko, tulad ng kintsay, sa iba pa na nagpapabilis sa metabolismo, tulad ng luya, na, kasama ng paminta, ay napakaangkop sa pagkawala ng timbang.
Mga sangkap para sa 6-8 na paghahatid
- 6 malalaking sibuyas
- 6 na peeled na kamatis
- 2-3 malalaking tangkay sariwang kintsay
- 2 malalaking berdeng peppers
- 1 repolyo o isang maliit na repolyo.
- Half turnip (opsyonal)
- Asin, peppercorn at sariwang luya.
- Mineral na tubig
Paano gumawa ng fat burn na sopas nang sunud-sunod
- Ihanda ang mga gulay. Una, alisan ng balat ang mga sibuyas, hugasan ang mga ito, at gupitin ito sa mga balahibo o gupitin ito. Pagkatapos ay i-chop ang hugasan na repolyo at peppers, at ang mga peeled na kamatis. At i-dice ang hugasan at na-scrap na singkamas.
- Linisin ang kintsay. Hugasan ang mga sanga at sa tulong ng isang kutsilyo, alisin ang mga hibla mula sa dulo. Gupitin ang puno ng kahoy sa mga hiwa at ireserba ang buong dahon.
- Ilagay sa palayok at lutuin. Sa isang malaking kasirola, idagdag ang lahat ng mga gulay at punan ng walang unsalted na mineral na tubig hanggang sa ganap silang natakpan. Takpan at pakuluan ng halos 20-25 minuto, hanggang sa matapos ang gulay. Sa loob ng ilang minuto, magdagdag ng isang pakurot ng asin at magdagdag ng sariwang ground black pepper at isang maliit na piraso ng gadgad na sariwang luya.
Maaari mong kainin ito tulad ng kasalukuyan o crush ito upang gawin itong tulad ng isang cream o isang light puree. At kung mayroon kang mga natitira, maaari mo itong i-freeze sa mga bahagi at i-defrost lamang ang kinakailangan. Ang sopas na nasusunog na taba na ito ay napakahusay bilang isang starter sa tanghalian at hapunan kapag ikaw ay nasa diyeta, at maaari mo itong samahan ng mga itlog, manok, pabo, isda o mga legume upang gawin itong isang mas balanseng pagkain.
Ngayon, kung naghahanap ka para sa isang bagay na hindi gaanong malakas, mayroon ka ring paglilinis ng sabaw na makakatulong sa iyo na mawalan ng timbang. Ngunit kung hindi mo nais na sumuko sa isang kutsara na kutsara –pero huwag timbangin– kailangan mong subukan ang isa sa aming mga sopas upang mawala ang timbang, o ilan sa mga resipe upang mawala ang timbang … madali at pampagana! na inihanda namin para sa iyo.
