Ginger ay itinuturing na isang mataas na inirerekomenda na pagkain para sa kanyang maramihang mga katangian at mga benepisyo sa kalusugan: ito ay anti-namumula, relieves sakit, relieves pagduduwal at pagsusuka, binabawasan gas at bloating, ay mabuti para sa colds at, bilang karagdagan, ito ay may fat burn effect at maayos na pumayat.
Ang isa sa mga paraan upang subukang samantalahin ang mga benepisyo ng luya ay isinalin. Narito ang tatlong mga bersyon.
Paano gumawa ng pagbubuhos ng luya
- Pagbubuhos ng luya. Kumuha ng sariwang luya, gupitin ito sa mga hiwa o gilingin ito, at ilagay sa kumukulong tubig at hayaang matarik ito sa loob ng limang minuto. Dahil pinasisigla din nito ang pancreas, na humahantong sa mas mataas na paggawa ng mga digestive enzyme, kung kukunin mo ito pagkatapos ng isang binge, hindi mo maramdaman na mabigat. Tuklasin ang iba pang mga natural na remedyo para sa mabibigat na panunaw.
- Pagbubuhos ng luya at kanela. Pagsamahin ang luya ng kanela sa pamamagitan ng pagbubuhos ng isang kutsarita ng luya pulbos na may isang maliit na kanela sa lupa o sa pamamagitan ng paglalagay ng isang sangay sa tabo. Bilang karagdagan sa pagtulong sa iyong mawalan ng timbang, makakatulong ito sa iyong pakiramdam na hindi gaanong namamaga. Kabilang sa iba pang mga pag-aari, luya ay isang malakas na anti-namumula. At ang kanela, para sa bahagi nito, ay tumutulong sa makinis na panunaw at isa ring mabisang lunas para sa isang namamaga na tiyan. Ito ay isa sa mga hindi masasabing trick na mawalan ng tiyan.
- Pagbubuhos ng luya at limon. Ito ay isa sa pinakatanyag sapagkat pareho ang mga pagkaing nasusunog sa taba, mayaman sa bitamina C at mga antioxidant. Upang gawin ang pagbubuhos, ilagay ang dalawa o tatlong buong hiwa ng sariwang luya sa isang tasa ng kumukulong tubig (o pinindot sa tulong ng isang pindutin ng bawang). Hayaan itong magpahinga ng 5 minuto, at idagdag ang katas ng isang limon. Ang pagbubuhos na ito, lalo na, ay angkop sa umaga habang nag-aayuno.
Ang mga infusions na ito ay kontraindikado lamang sa mga taong nagdurusa sa gastritis, reflux o hypertension. Kung nakita mong napakatindi ng mga ito, maaari mo silang patamisin ng kaunting pulot.
Dito mayroon kang higit pang mga infusions upang mawala ang timbang, upang matulog nang mas mahusay at para sa gas.
