Dumating ito nang walang babala. At gawing pinakamasamang bangungot ang banyo. Ang Gastroenteritis ay walang pinagsama . Ano pa, ito ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit. Upang labanan ito, lahat tayo ay sumusunod sa mga trick na itinuro sa amin ng aming ina noong maliit pa kami habang inaalagaan kami. Ngunit ang mga ito ay epektibo pa rin? May nakakalimutan ka ba?
Upang suriin ang lahat ng kailangan mong malaman upang pagalingin bago ang isang gastroenteritis (at maiwasan din ito) nakausap namin si Dr. Cristina Carretero, espesyalista ng Spanish Foundation ng Digestive System (FEAD) at miyembro ng Digestive System Service ng University Clinic ng Pamplona (Navarre). Tandaan!
ANO ANG GASTROENTERITIS?
Ang Gastroenteritis ay isang pamamaga ng lining ng tiyan at bituka na sanhi, mas madalas, ng isang impeksyon ng mga virus, bakterya o mga parasito na nakuha ng pagkain ng kontaminadong pagkain. Bukod sa mga impeksyon, maaari rin itong sanhi ng pagkain ng lason (tulad ng kabute). Sa pagkain, mas mabuti na huwag mo itong ipagsapalaran.
SYMPTOMS OF GASTROENTERITIS
Ang pangunahing sintomas ay ang pagtatae , na sa maraming mga kaso ay maaaring sinamahan ng pagsusuka, sakit ng tiyan (tulad ng spasms) at lagnat. Tulad ng sinabi namin, ang mga inis na ito ay dumating nang walang babala, bigla, at maaaring maging banayad o napakatindi, depende sa uri ng pathogen na sanhi nito.
Gaano katagal ang isang huling GASTROENTERITIS?
Upang mabigyan ka ng sanggunian kung gaano katagal ang isang gastroenteritis, ang pinakakaraniwan ay ang pagsusuka ay nawala pagkatapos ng 1 o 2 araw . Ang pagtatae sa pagitan ng 2 at 7 araw makalipas. Ang pagmamasid at pagsubaybay sa aming mga dumi ay mabuting malaman kung kamusta ang ating kalusugan.
PAG-IWAS SA IWASAN ANG GASTROENTERITIS SPREAD
Ang mga pathogens ay tinanggal ng mga dumi at pagsusuka at ipinamamahagi sa buong kapaligiran. Karaniwan na makuha ito mula sa pagpindot sa isang nahawahan na ibabaw. Mula sa kamay madaling dumaan sa bibig.
- Hugasan ang iyong mga kamay. Ang pinakamahusay na anyo ng pag-iwas ay labis na kalinisan. Hugasan ang iyong mga kamay nang madalas, tandaan na ang mga ito ay isa sa mga pangunahing ruta para sa pagkalat ng mga sakit. Mas mahusay na may maligamgam na tubig. Malinis din ito, pati na rin ang mga ibabaw ng trabaho sa kusina.
- Kontaminadong pagkain. Maaari din itong kumalat sa pamamagitan ng tubig at pagkain na nahawahan ng mga mikrobyo na sanhi ng gastroenteritis. Ang form na ito ng contagion ay karaniwang nangyayari sa tropical at subtropical na mga bansa. Ikaw, kung sakali, hugasan ng mabuti ang mga prutas at gulay.
- Bakuna Mayroong harapan para sa rotavirus, isa sa mga virus na madalas na sanhi ng gastroenteritis. Ipinapahiwatig lamang ito para sa mga batang wala pang 8 buwan, na may mas mataas na peligro ng pagkatuyot.
GASTROENTERITIS: GAGAMIT NG TRABAHO
Sa karamihan ng mga kaso, ang mga sintomas ay nagpapabuti sa kanilang sarili at walang tiyak na paggamot na kinakailangan . Dapat kang magbayad, na kung, ang pagkawala ng mga likido dahil sa pagtatae at pagsusuka. Subaybayan din ang ebolusyon ng lagnat kung sakaling lumitaw ito.
Hydration para sa gastroenteritis. Uminom ng 2-3 litro ng likido tulad ng mineral water o infusions na walang asukal. Ang hydrate din, kapag malusog ka.
- Maliliit na paghigop. Mahalagang uminom ng mga likido sa maliit ngunit madalas na paghigop (tuwing 30 hanggang 60 minuto). Kung umiinom ka ng isang malaking halaga ng likido nang sabay-sabay, maaaring hindi ito tiisin ng iyong tiyan at nauwi ka sa pagsusuka.
- Solusyon. Kung ang pagsusuka o pagtatae ay malubha, ang iyong katawan ay kailangang mabawi mula sa pagkawala ng mga electrolytes din. Ang pinakamahusay na paraan ay ang isang oral rehydration solution (ORS) na matatagpuan sa mga parmasya at nagbibigay ng eksaktong dami ng mga electrolytes na kailangan ng katawan na natunaw sa tubig.
- Pinakamahusay na parmasya. Dati, nang nagkaroon ka ng gastroenteritis, ginamit mo ang tinaguriang "alkaline lemonade" na gawang bahay. Ngayon mas kanais-nais ang mga solusyon sa parmasya dahil, sa mga homemade na paghahanda, ang mga sukat ng mga sangkap ay hindi masyadong tumpak.
- Ang Isotonic ay hindi kapaki-pakinabang. Ang mga inuming pampalakasan ay hindi makakatulong na palitan ang mga electrolyte na nawala sa gastroenteritis. Ang kanilang komposisyon ng mga asing-gamot at ng mga solusyon sa parmasya ay ibang-iba. Gayundin ang mga electrolyte na nawala sa pamamagitan ng pawis sa panahon ng pag-eehersisyo at sa pamamagitan ng bituka sa gastroenteritis. Ang pinaka-masaganang mineral sa pawis ay sodium, habang ang mga pagtatago ng bituka ay may mas kaunting sodium at mas maraming potasa.
Droga PARA SA GASTROENTERITIS?
Bago kumuha ng anumang gamot, suriin sa iyong doktor. At tingnan nang mabuti ang dalawang tala na ibinibigay namin sa iyo.
- Huwag putulin ang pagtatae. Iwasan ang mga gamot na humihinto sa pagtatae. Maaari nilang pahabain ang impeksyon sa pamamagitan ng hindi pagpapadali ng pag-aalis ng mga mikrobyong may pagtatae. Sa ilang mga kaso, maaari silang maging sanhi ng mga komplikasyon kung hinihigop sa dugo.
- Walang antibiotics. Ang paggamit nito ay hindi inirerekomenda maliban sa mga tukoy na sitwasyon at sa pamamagitan ng medikal na pagkakasunod-sunod dahil kinakailangan upang masuri ang uri ng causative germ, ang tindi ng impeksyon at ang iyong immune status. Tandaan na ang paggamit ng mga antibiotiko kapag hindi kinakailangan ay mas pinapaboran ang hitsura ng mga lumalaban na mikrobyo.
GASTROENTERITIS: KAPAG PUMUNTA SA DOKTOR
Nagpapatuloy ang proseso ng Gastroenteritis at, sa karamihan ng mga kaso, hindi kinakailangan na magpatingin sa iyong doktor. Sa kabaligtaran, dapat kang pumunta sa iyong pinakamalapit na sentro ng kalusugan sa mga sumusunod na kaso:
- Mayroong dugo sa dumi ng tao o suka.
- Ang pagtatae ay hindi nagpapabuti pagkalipas ng 5 araw.
- Patuloy kang sumusuka at pinipigilan ka mula sa pag-inom ng mga likido.
- Lumilitaw ang mga sintomas ng pagkatuyot (lumubog ang mga mata, disorientation, atbp.).
ANO ANG MAKAKAIN KUNG MAY GASTROENTERITIS AKO
Sa mga unang oras mas mabuti na huwag kang kumain ng anuman. Limitahan ang iyong sarili sa pag-inom ng mga likido . Kapag nagsimulang humupa ang kakulangan sa ginhawa, palaging magsimulang kumain ng kaunting dami. Kung ang pagpapaubaya ay mabuti, maaari mong unti-unting dagdagan ang diyeta.
Kapag nag-welga ang gastroenteritis, pinag-uusapan ang kilala bilang isang malambot na diyeta . Ngunit ang "malambot" na ito ay hindi literal. Kung inirerekumenda na tumulong sa mga kaso ng mga problema sa pagtunaw, ang tamang term ay ang "gastric protection diet", dahil ito ay tungkol sa pagdidiyeta ng mga madaling digestible na pagkain. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa malambot na diyeta sa gabay na ito.
Ang isa na palaging nauugnay sa gastroenteritis ay ang astringent na diyeta, na may mga epekto upang ihinto ang pagtatae o pananakit ng tiyan. Ito ang mga pagkaing pinapayagan sa astringent soft diet:
- Pinakuluang puting bigas
- Pinakuluang trigo semolina
- Pakuluan o steamed patatas
- Ang tinapay, mas mabuti kung toast
- Mga lutong gulay (mas mabuti ang karot, kalabasa o zucchini).
- Omelette
- Pinakulo, inihaw o inihurnong manok at isda.
- Grated apple at medyo dumilim
- Apple o pear compote (Tandaan na ang mansanas ay palaging mabuti para sa iyong katawan)
- Halaya
Bagaman ayon sa kaugalian inirerekumenda na sundin ang astringent na diyeta na ito, sa kasalukuyan nagsisimula itong inirerekumenda na bumalik sa isang normal na diyeta sa lalong madaling panahon sa lalong madaling pagaling ng gana. Ginagawa nila, halimbawa, ang Komite sa Nutrisyon ng American Academy of Pediatrics o ang Spanish Association of Pediatrics.
