Hello july! Ang galing mong dumating! Sa wakas maaari nating isigaw ito mula sa mga rooftop: narito ang tag-init! Ok, oo, ilang araw na ang nakakalipas ngunit nasasabik kami tungkol dito na hindi namin mapigilang ulitin ito sa aming sarili tulad ng isang mantra. Ang tabing-dagat, ang araw, ang mahabang araw sa beach bar, ang mga pagkain sa bukas na hangin, ang mga gabing iyon na tumatagal magpakailanman … Maaari bang mayroong mali sa tag-araw?
Upang gawing mas kaaya-aya ang buwan ng Hulyo, naghanda kami ng ilang mga tip na mahahanap mo sa ibaba at, bilang karagdagan, mayroon ka nang magagamit na nai-download na kalendaryo kung saan maaari mong isulat ang lahat ng iyong mga tipanan, kaganapan, partido at mahahalagang pagpupulong.
- Sa tag-araw inilalantad natin ang ating sarili sa araw - maliwanag - kaya't dapat nating protektahan ang ating sarili nang higit pa. Tandaan ang tatlong mga patakaran: proteksyon ng araw, pag-iingat at hydration. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang mga problema sa kalusugan at pagtanda ng balat. Hindi mo dapat palalampasin ang aming pagpipilian sa mga pinakamahusay na sunscreens ayon sa uri ng iyong balat.
- Sinisira ng mga sinag ng UVA ang melanin at nagpapagaan ang kulay ng buhok at sinisira ng mga sinag ng UVB ang keratin at ginawang magaspang at malutong. Gumamit ng isang sunscreen na uri ng langis na langis kung mayroon kang makapal at tuyong buhok o mala-gel na buhok kung ito ay maayos o maikli. Kung mayroon kang kulay na buhok at nais mong protektahan ito ngayong tag-init, interesado ka sa aming mga tip sa kagandahan.
- Sa init at pawis, nawawalan tayo ng maraming likido at dapat nating palitan. Bilang karagdagan sa pag-inom ng mas maraming tubig, kumuha ng mga smoothies, slushie, malamig na tsaa … At huwag kalimutan na ang mga pagkaing tulad nito, napaka-mayaman sa tubig at mababa sa calories, ay mainam na mag-hydrate. Gusto mo ba ng isang juice?
- Mag-sign up para sa epekto ng salamin at kung aalagaan mo ang iyong katawan sa loob, makikita ito sa labas kaya't bigyan ito ng mga likido na kinakailangan at ang iyong balat ay mamula.
- Huwag pabayaan ang iyong mga mata at pumili ng magagandang ngunit may kalidad na salaming pang-araw. Kapag pumipili ng mga salaming pang-araw, hanapin ang selyo ng EU upang matiyak na natutugunan nila ang mga kinakailangan. 90% ng mga naibenta sa mga hindi dalubhasang mga establisimiyento ay hindi sumusunod sa kanila. Ang antas ng proteksyon ng lens ay sinusukat sa isang sukat na 0 hanggang 4. Ang inirekumendang antas para sa tag-init ay 3. At kung nagsasanay ka ng mga palakasan sa tubig, ito ay 4.
- Palakasin ang bisa ng iyong facial moisturizer sa pamamagitan ng paglalapat nito sa bahagyang mamasa-masang balat. maaari mong spray ang iyong sarili, halimbawa, thermal water. Ang gintong lansihin ay upang maglapat ng isang mainit na panyo sa iyong mukha muna. Ilagay ito sa microwave ng ilang segundo.
Idea ng buwan
masarap na infusions
Bagaman ang iced tea ay isang klasikong tag-init, mayroong iba pang mga herbal na tsaa na maaari kang uminom ng malamig. Ang rooibos ay perpekto para pagkatapos ng palakasan at ang hibiscus ay nagbubuhay at mayaman sa bitamina C.
At kung nais mong magkaroon ng isang mas cool na buwan, huwag kalimutan na ang Hulyo na isyu ng Clara Magazine ay nabebenta na.
I-download ang kalendaryo ng Clara para sa buwan ng Hulyo ngayon!
