Mga pagsusuri sa kalusugan na makakatipid ng iyong buhay

1. Presyon ng dugo

Maaari mo itong dalhin sa bahay, sa doktor, o sa parmasya. Ang karaniwang maximum na mga halaga ay dapat na mas mababa sa 14/9 cm / Hg. Kung nasa itaas sila ay nagpapahiwatig ito ng hypertension, isang labis na presyon na maaaring makapinsala sa iyong mga ugat, puso at utak.

2. Mga pagsusuri sa dugo

Ito ay isang paraan upang makita ang maraming mga karamdaman, mula sa anemia, asukal, kolesterol, mga marker na maaaring maghihinala ka tungkol sa cancer o babalaan sa isang impeksyon. Ipinapahiwatig din nito kung paano ang immune system, atay, bato …

3. Urinalysis

Ang simpleng pagsubok na ito ay nakakakita ng mga impeksyon o pamamaga na nakakaapekto sa sistema ng ihi at nagbibigay ng mga pahiwatig ng pagkakaroon ng mga sakit na iba-iba sa pagkabigo ng bato, ilang mga bukol, diabetes o mga problema sa apdo o atay.

4. Electrocardiogram

Ang pagsubok na ito ay sumasalamin sa isang grapiko ng aktibidad ng kuryente ng puso at sa gayon ay nakakakita ng mga pagbabago tulad ng isang abnormal na ritmo o isang pampalapot ng puso. Nakakatulong ito upang masuri ang mga arrhythmia, atake sa puso … Maipapayo na magkaroon ng electrocardiogram sa edad na 40 bilang pag-iwas.

5. Cervical cytology

Mahalaga isang beses sa isang taon pagkatapos magsimula ng pakikipagtalik upang makita ang cancer sa lugar na ito, impeksyon o pamamaga. Ang pagsubok ay binubuo ng pagkolekta ng mga cell mula sa cervix na may isang spatula upang masuri.

6. Mammography

Ito ay isang X-ray ng mga suso na ginagawa sa isang tukoy na aparato. Maaari itong makita ang kanser sa suso sa mga maagang yugto nito, kung minsan hanggang sa tatlong taon bago mahalata ang anumang bukol. Mula sa edad na 50, karaniwang ito ay inirerekomenda bawat dalawang taon. Sasabihin namin sa iyo kung paano maintindihan ang resulta ng isang mammogram.

7. Pagsubok ng stress

Ang stress test ay tumingin sa iyong puso kapag nag-eehersisyo ka ng mabuti upang matukoy ang mga problema sa mga naka-block na arterya. Ito ay hindi lamang para sa mga atleta ng baguhan, kundi pati na rin para sa mga may mga kadahilanan sa peligro sa cardiovascular tulad ng altapresyon

8. Campimetry

Sinusubukan ng pagsubok na ito na makita ang glaucoma, isang tahimik na sakit na siyang pangalawang pangunahing sanhi ng pagkabulag sa mga maunlad na bansa. Gumagamit ang optalmolohista ng isang aparato, ang perimeter, upang makita ang mga posibleng "bulag" na lugar sa larangan ng paningin.

9. Alamin ang iyong timbang

Ang sobrang timbang o napakataba ay nauugnay sa iba't ibang mga problema sa kalusugan (cancer, atake sa puso …). Hatiin ang iyong timbang (sa kilo) sa iyong taas na parisukat (sa metro). Kung ang resulta ay nasa pagitan ng 25 at 29.9 ikaw ay sobra sa timbang. At higit sa 30 ay ang labis na timbang.

10. Pagsubok para sa dugo ng okulto sa mga dumi

Ang pagsubok na ito ay maaaring makahanap ng kanser sa colon bago ito magpakita ng mga sintomas. Ang isang sample ng dumi ng tao ay dapat na kinuha sa isang tukoy na tubo na may isang pamunas, na kung saan ay isinasagawa upang pag-aralan. Nagkakahalaga ang Social Security ng € 2, kahit na kung kailangan mong gawin ito nang pribado, maaari itong gastos na € 100. Ang Preventive screening sa pagsubok na ito ay hindi pa ipinapatupad sa buong Espanya.

11. Pagkontrol ng taling

Mahahanap mo ang kanser sa balat sa oras. Maaari mong bisitahin ang dermatologist pagkatapos ng tag-araw o suriin ang iyong mga moles kung sakaling may nagbago, nagiging asymmetric, na may hindi magandang tinukoy na mga gilid, isang hindi pantay na kulay … Sa kasong ito, kumunsulta. Ano ang panganib mo sa cancer sa balat?

12. Huwag kalimutan ang iyong appointment sa ginekologiko

Mahalaga na pumunta ka sa iyong gynecological check-up bawat taon. Makatutulong ito na makita ang lahat mula sa mga bukol hanggang sa mga problemang hormonal o mga karamdaman na nakukuha sa sekswal.

13. Bisitahin ang iyong dentista

Ito ay isa pang taunang dapat na makita, dahil ang kalusugan sa bibig ay nakakaapekto sa puso, at dahil kung minsan ang doktor ay nakakakita ng osteoporosis bago ang iba pang mga propesyonal. Itala ang 17 mga susi sa pagkakaroon ng isang malusog na bibig at pag-iwas sa mga problema.

14. Mga kapaki-pakinabang na pagsusuri sa sarili

Bigyang pansin kung napansin mo ang mga pagbabago sa iyong katawan. Halimbawa, kung humilik ka at tumigil sa paghinga ng ilang sandali, maaari kang magkaroon ng sleep apnea, na pumipinsala sa iyong puso; o kung napansin mo na ang iyong mga kuko ay mahina at malutong, maaaring sanhi ito ng anemia dahil sa kawalan ng iron, kawalan ng bitamina o mga problemang hormonal.

1. PRESSURE ng DUGO

2. ANALYSIS SA DUGO

3. PAGSUSURI NG URIN

4. ELECTROCARDIOGRAM

5. CERVICAL CYTOLOGY

6. MAMMOGRAPHY

Ito ay isang X-ray ng mga suso na ginagawa sa isang tukoy na aparato. Maaari itong makita ang kanser sa suso sa mga maagang yugto nito, kung minsan hanggang sa tatlong taon bago mahalata ang anumang mga bukol. Mula sa edad na 50, karaniwang ito ay inirerekomenda bawat dalawang taon.

7. PAGSUSULIT SA PAGSUSULIT

8. CAMPIMETRY

9. ALAMIN ANG Timbang MO

Ang sobrang timbang o napakataba ay nauugnay sa iba't ibang mga problema sa kalusugan (cancer, atake sa puso …). Hatiin ang iyong timbang (sa kilo) sa iyong taas na parisukat (sa metro). Kung ang resulta ay nasa pagitan ng 25 at 29.9, ikaw ay sobra sa timbang. At higit sa 30 ay ang labis na timbang.

10. NAGTATAGONG PAGSUBOK NG DUGO SA mga FAECES

Ang pagsubok na ito ay maaaring makahanap ng kanser sa colon bago ito magpakita ng mga sintomas. Ang isang sample ng dumi ng tao ay dapat na kinuha sa isang tukoy na tubo na may isang pamunas, na kung saan ay isinasagawa upang pag-aralan. Nagkakahalaga ito ng € 2 sa Social Security, kahit na kung kailangan mong gawin ito nang pribado maaari itong gastos na € 100. Ang Preventive screening sa pagsubok na ito ay hindi pa ipinapatupad sa buong Espanya.

11. KONTROL NG MGA SPOT

12. HUWAG KALIMUTAN ANG IYONG APIKINTMENTONG GYNECOLOGICAL

Mahalaga na pumunta ka sa iyong gynecological check-up bawat taon. Makatutulong ito na makita ang lahat mula sa mga bukol hanggang sa mga problemang hormonal o mga karamdaman na nakukuha sa sekswal.

13. Bisitahin ang iyong dentista

Ito ay isa pang taunang dapat na makita, dahil ang kalusugan sa bibig ay nakakaapekto sa puso, at dahil kung minsan ang doktor ay nakakakita ng osteoporosis bago ang iba pang mga propesyonal.