Bullet journal: ano ito at kung paano ito gawin

Ang pagiging maayos ay naka-istilong

Ngayon nais naming makipag-usap sa iyo tungkol sa isa sa mga pinaka-viral na pamamaraan sa mga nakaraang taon (pagkatapos ng pamamaraan ng KonMari at aming sariling pamamaraan ng CLARA), ito ang pamamaraan ng BuJo o Bullet Journal at higit pa sa isang system upang ayusin ang iyong araw-araw, maaari naming kumpirmahing maaaring mabago ng pamamaraang ito ang iyong buhay (positibo).

Ngunit para dito dapat mong malaman ito, alamin kung paano ito ilapat at magtrabaho. Sa pagtatapos ng gallery na ito ay makakahanap ka ng mga halimbawa ng lahat. Siyempre, humihingi kami ng paumanhin na sabihin sa iyo na, kahit na ito ay isang kapanapanabik na pamamaraan, hindi ito isang pamamaraan para sa lahat dahil nangangailangan ito ng pagtitiyaga at organisasyon (maraming samahan). Huwag panghinaan ng loob kung hindi ka isang Marie Kondo ng buhay dahil mayroong mga agenda ng monisíme upang ayusin ang iyong taon nang walang napakaraming mga komplikasyon na hahantong sa iyo sa tamang landas.

Larawan @ dolce.mara.creativa

Ano ang isang Bullet Journal

Ang pangunahing pagkakaiba sa isang regular na agenda ay hindi ito paunang idinisenyo ngunit ikaw ang humuhubog nito ayon sa iyong mga pangangailangan at isang pangunahing istraktura na iminungkahi ng tagalikha ng pamamaraan, Ryder Carroll, na ang pangunahing mga haligi ay: isang index, isang talaan paningin ng isang ibon sa mga kaganapan at gawain sa hinaharap, isang buwanang pag-log, isang pang-araw-araw na pag-log, at isang serye ng mga listahan, koleksyon, o mga paksa na maaari mong idagdag ayon sa gusto mo.

At bakit natin nasasabing parang pahayagan ito? Dahil ang isang Bullet Journal ay hindi lamang ginagamit upang isulat ang mga tipanan o kung ano ang dapat mong gawin, dito maaari mong mailabas ang iyong pagkamalikhain sa pamamagitan ng pagsulat ng mga bagay na pumukaw sa iyo, pagguhit o paggawa ng mga listahan na makakatulong sa iyong ayusin.

Larawan Estée Janssens sa pamamagitan ng Unsplash

Pinagmulan ng Bullet Journal

Mula doon bawat tao na nagsisimula ng isang Bullet Journal ay may awtoridad na iakma ito sa kanyang sarili, na kumukuha ng halimbawa ng tagalikha nito at sa paglilikha ng mga bagong uso at paraan ng pag-oayos. Ngayon, salamat kay Carroll at sa kanyang pamamaraan sa Bullet Journal, libu-libong mga tao ang nagawang malinis ang kanilang isipan at panatilihin ang kanilang pagtuon sa kung ano ang mahalaga, upang mabuhay nang may pansin at hindi sumuko sa pang-araw-araw na pagkagambala.

Larawan Estée Janssens sa pamamagitan ng Unsplash

Paano Gumagawa ang isang Bullet Journal

Ang pangunahing bagay na dapat mong malaman tungkol sa kung paano gumagana ang isang Bullet Journal ay na sa loob nito isusulat mo ang iyong mga tala, aktibidad at gawain na nagdaragdag ng isang simbolo na magbibigay-daan sa iyo upang ikategorya at synthesize ang mga ito.

Iminungkahi ni Ryder Carroll na ang simbolong ito ay isang panahon para sa mga takdang-aralin, isang bilog para sa mga aktibidad, at isang dash para sa mga tala. Sa tuwing tatapusin mo ang isang gawain o aktibidad (o na hindi mo na itinuturing na may kaugnayan), magdagdag ka ng isang "X" sa halip na ang panahon. Kapag kailangan mong isulat ang isang napakahalagang aktibidad, magandang ideya na magdagdag ng isang asterisk upang mabigyan ito ng higit na kaugnayan. Ang totoo ay ang bawat tao ay maaaring pumili upang pumili ng mga simbolo na mas gusto nilang magbigay ng kahulugan sa kanilang Bullet Journal sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga hugis at kulay na nagpapahintulot sa kanila na maunawaan ang kanilang mga anotasyon sa isang sulyap.

Isa sa pinakamahalagang punto ng Bullet Journal, at na hindi mo dapat kalimutan, ay bilangin ang mga pahina upang lumikha ng isang index sa simula ng kuwaderno na naglalaman ng mga paksang sinusulat mo sa isang organisadong paraan upang mahahanap mo ang mga ito kahit kailan mo kailangan ang mga ito sa isang sulyap lang Ang mga paksang iyon ay maaaring mga kaganapan, mahahalagang petsa, listahan ng dapat gawin, atbp.

Larawan Estée Janssens sa pamamagitan ng Unsplash

Ano ang kailangan mo upang simulan ang iyong Bullet Journal

Upang simulan ang iyong Bullet Journal kailangan mo lamang ng isang blangko na notebook o kuwaderno at isang pluma . Kung nais mong isapersonal ito at gawing mas maganda ito, magiging kapaki-pakinabang ang mga ito: mga marker, i-post ito, mga sticker … Sila ang iyong magiging tool upang mapanatili ang isang malinaw at naiintindihan na tala ng iyong mga aktibidad. Subukang pumili ng mga materyal na gusto mo at pasayahin ka dahil sila ang iyong magiging kasama sa mahabang panahon.

Larawan Estée Janssens sa pamamagitan ng Unsplash

Ang istraktura ng Bullet Journal

Dahil napapasadya ang pamamaraan ng Bullet Journal, ikaw lamang ang magpapasya kung saan magsisimula at kung anong mga paksa ang idaragdag. Maipapayo na lumikha ng isang pagpapatala kung saan maaari mong makita ang kasalukuyang taon mula sa pagtingin ng isang ibon, buwan buwan, kung saan isulat ang pinakamahalagang mga aktibidad. Maaari ka ring lumikha ng isang talaan para sa kasalukuyang buwan, kung saan upang isulat ang pinakamahalagang mga bagay na kailangan mong gawin dito. At iba pa, maaari kang lumikha ng isang lingguhang talaan, upang maiayos ayon sa linggong nakikita. Hanggang sa makarating ka sa isang pang-araw-araw na talaan, kung saan mo detalyado ang mga pinakamahalagang bagay sa iyong pang-araw-araw.

Larawan @ dolce.mara.creativa

Mga Paksa para sa iyong Bullet Journal

Mga paksa para sa iyong Bullet Journal

Upang magawa ito, ang kailangan mo lang gawin pagkatapos ng huling bagay na naisulat mo ay upang magbigay ng isang pamagat sa paksang isusulat mo at ilabas ang iyong mga saloobin sa isang maayos, sintetiko na paraan at paggamit ng mga simbolo na sinabi namin sa iyo sa simula. . Kapag natapos mo na ang pagsusulat, tandaan na bumalik sa index upang iwanan ang kaukulang bakas ng paa.

Larawan @the_flower_journal

Paano mababago ng Bullet Journal ang iyong buhay

Tulad ng nakikita mo, ang pamamaraan ng Bullet Journal ay hindi para sa lahat, ngunit kung maglakas-loob ka mong isagawa ito makikita mo kung paano ang iyong buhay ay unti-unting nagbabago dahil sa pamamaraang nilikha ni Ryder Carroll namamahala kami upang malinis ang lahat ng ingay at impormasyon na nasa ang ating isipan at makuha ito sa isang lugar, kung saan maiayos namin ito, ikinategorya, pinag-aaralan upang maisakatuparan ito o kung magpapasya tayo na hindi ito gaanong kahalagahan, itapon ito.

Ang proseso na iminungkahi ni Carroll na gawin ito ay tinatawag na migration at halos kapareho ng "spark of happiness" ni Marie Kondo. Binubuo ito ng pagsusuri ng aming mga tala, gawain at takdang-aralin sa buwanang batayan at pagpapasya kung mahalaga pa rin o hindi ang mga ito na magpatuloy sa aming Bullet Journal. Maraming mga anotasyon na hindi na makatuwiran dahil natupad mo na ang mga ito at iba pa na nakabinbin. Magpasya kung ano ang gagawin sa huli sa pamamagitan ng pagtuon sa kung ano ang talagang mahalaga upang maiwasan ang mga nakakaabala sa iyong buhay.

Larawan Estée Janssens sa pamamagitan ng Unsplash

Paano ipatupad ang paglipat

Tanggalin ang mga gawain na hindi katumbas ng halaga ng iyong oras at lakas mula sa iyong Bullet Journal sa pamamagitan ng pagtawid sa kanila, at ilipat ang mga ito mula sa isang rekord patungo sa isa pa. Iyon ay, kung ang gawain na ililipat mo ay nasa pagpapatala ng nakaraang buwan, ilipat ito sa kasalukuyang buwan. Ang isa pang halimbawa ay kung isulat mo ang isang pamagat ng libro sa iyong journal at nais mong ilagay ito sa iyong listahan ng "Mga Libro na Basahin".

Maaaring parang isang pulutong ng pagsisikap na muling isulat ang lahat ng mga bagay na ito nang pabalik-balik, ngunit sadya iyan. Ang proseso na ito ay nagpapahinto sa iyo at isaalang-alang ang bawat item. Kung mayroong isang bagay na hindi nagkakahalaga ng muling pagsulat, kung gayon marahil ay hindi ganoon kahalaga. Tanggalin iyon at magsisimulang magbago ang iyong buhay.

Ang layunin ng paglipat ay upang ipakita kung ano ang sulit, upang magkaroon ng kamalayan ng aming mga aksyon at upang paghiwalayin ang signal mula sa ingay. Ito mismo ang dahilan kung bakit maaaring baguhin ng isang simpleng kuwaderno ang iyong buhay kung gagawin mo itong iyong bagong Bullet Journal.

Larawan @ dolce.mara.creativa

Mga Ideya ng Bullet Journal: Mga Simbolo

Nagsisimula kami sa ilang mga praktikal na halimbawa upang masimulan mo kaagad ang iyong Bullet Journal. Tulad ng sinabi namin sa iyo sa simula, ang mga simbolo at kulay ay magiging iyong pinakamahusay na kapanalig upang ayusin ang lahat sa iyong bagong kuwaderno. Maaari mong gamitin ang mga iminungkahi ng lumikha ng pamamaraan, kumuha ng inspirasyon mula sa Internet o lumikha ng iyong sariling mga simbolo.

Larawan @anniesplaceblog

Mga Ideya ng Bullet Journal: Record sa Hinaharap

Ito ay isang mahusay na paraan upang maisaayos ang taon sa hinaharap sa iyong pagrehistro sa hinaharap mula sa pagtingin sa mata ng isang ibon, ngunit hindi lamang ito. Iminumungkahi ng tagalikha ng pamamaraan ang paghati sa bawat pahina sa 3 bahagi at gamit ang bawat bahagi sa loob ng isang buwan, hanggang sa katapusan ng taon at sa bawat buwan isulat ang mga tala, aktibidad at mahahalagang gawain na iyong pinlano para sa hinaharap.

Larawan @bullet_journal_chile

Mga Ideya ng Bullet Journal: Planuhin ang Iyong Kasal

Kung pinaplano mo ang iyong kasal, sasamahan ka ng iyong Bullet Journal sa prosesong ito sa pamamagitan ng mga listahan at mga tukoy na koleksyon na maaari mong likhain alinsunod sa iyong mga pangangailangan. Maaari kang lumikha ng maraming mga listahan hangga't kailangan mo: isang pangkalahatang isa sa lahat ng mga bagay na kailangan mong gawin, isa pa para sa musika, isa pa para sa dekorasyon, isa pa para sa pagluluto … Mga kampana ng kasal!

Larawan @mylittlejournalblog

Mga Ideya ng Bullet Journal: Mga Bagay na Gagawin

Alam ng mga mahilig sa listahan na walang Bullet Journal na nagkakahalaga ng asin nito nang walang magandang listahan ng dapat gawin. Tamang-tama para kapag marami kang nasa isip na hindi mo alam kung saan magsisimula. Hindi mahalaga kung aling bahagi ng iyong kuwaderno ang pupunta, magbukas ng isang bagong pahina para sa "nakabinbing mga item", isulat ang lahat at makikita mo kung paano mo mabibigyan ng mabigat ang iyong balikat kapag nakita mo ang lahat ng nakasulat at hindi pumapasok sa iyong ulo tulad ng sa magandang halimbawang ito. .

Larawan @the_flower_journal

Mga Ideya ng Bullet Journal: Tala ng Paggastos

Mga Ideya ng Bullet Journal: Pagsubaybay sa Paggastos

Kung sa taong ito nais mong i-save ito ay mahalaga na itago mo ang isang tala ng iyong mga gastos, sa pamamagitan ng pagtingin sa lahat ng bagay sa pagsulat magagawa mong ayusin ang iyong sarili nang mas mahusay, hindi lumampas sa tubig at sa wakas makatipid ng pera upang gumastos sa mga bagay na talagang kailangan mo o nais.

Larawan @bujoandletters

Paano maging mas produktibo

Ngayon na mayroon ka ng lahat ng mga tool upang simulan ang iyong Bullet Journal, huminga at makakuha ng momentum sa pagbabasa ng aming mga tip upang gawin itong pinaka mabungang taon sa iyong kasaysayan. Mangahas ka?

Naka-hook kami sa serye ni Marie Kondo sa Netflix, handa nang pakawalan ang lahat na hindi nakakapagdulot ng kaligayahan sa aming buhay, ikinategorya ang lahat ng mga bagay na mayroon kami sa bahay, at handa upang mabuhay ang pinakaayos na taon ng aming buhay. Kung ibinabahagi mo sa amin ang mga damdaming ito, magpatuloy sa pagbabasa, nakabunga ka.

Ngayon nais naming makipag-usap sa iyo tungkol sa isa sa mga pinaka-viral na pamamaraan sa mga nakaraang taon (pagkatapos ng pamamaraang KonMari, at ang pamamaraan ng CLARA), ito ang pamamaraan ng BuJo o Bullet Journal at higit pa sa isang system upang ayusin ang iyong araw-araw, maaari nating sabihin na tulad ng pamamaraan ng guru ng orden ng Hapon, ang pamamaraang ito ay maaaring maging (positibo) sa iyong buhay. Ngunit para dito dapat mong malaman ito, alamin kung paano ito ilapat at magtrabaho. At humihingi kami ng paumanhin na sabihin sa iyo na, kahit na ito ay isang kapanapanabik na pamamaraan, hindi ito isang pamamaraan para sa lahat dahil nangangailangan ito ng pagtitiyaga at organisasyon (maraming samahan). Huwag panghinaan ng loob kung hindi ka isang Marie Kondo ng buhay dahil mayroong mga agenda ng monisíme upang ayusin ang iyong taon nang walang napakaraming mga komplikasyon na hahantong sa iyo sa tamang landas.

Ano ang isang Bullet Journal

Ang Bullet Journal ay isang blangko na notebook na ginagamit bilang isang talaarawan at talaarawan upang planuhin at ayusin ang iyong mga saloobin na suriin ang nakaraan, pag-order ng kasalukuyan at pagdidisenyo sa hinaharap. Ang pangunahing pagkakaiba sa isang regular na agenda ay hindi ito paunang idinisenyo ngunit ikaw ang humuhubog nito alinsunod sa iyong mga pangangailangan at isang pangunahing istraktura na iminungkahi ng tagalikha ng pamamaraan, Ryder Carroll, na ang pangunahing mga haligi ay: isang index, isang talaan isang pagtingin sa isang ibon sa mga kaganapan at gawain sa hinaharap, isang buwanang pag-log, isang pang-araw-araw na pag-log, at isang serye ng mga listahan, koleksyon, o mga paksa na maaari mong idagdag ayon sa gusto mo. At bakit natin nasasabing parang pahayagan ito? Dahil ang isang Bullet Journal ay hindi lamang ginagamit upang magtala ng mga tipanan o kung ano ang kailangan mong gawin, maaari mo itong gawinIlabas ang iyong pagkamalikhain sa pamamagitan ng pagsulat ng mga bagay na pumukaw sa iyo, pagguhit, o paggawa ng mga listahan upang matulungan kang ayusin.

Pinagmulan ng Bullet Journal

Sa likod ng natatanging sistemang pang-organisasyon na ito ay si Ryder Carroll , isang tagadisenyo na nagdusa mula sa kakulangan sa atensiyon ng atensiyon at na kailangan upang ayusin ang kaguluhan sa kanyang pang-araw-araw na buhay. Matapos ibahagi ang pamamaraan sa kanyang bilog ng pagtitiwala, nag-viral salamat sa mga social network at ngayon ito ay naging isang pandaigdigang kalakaran sa libu-libong mga tagasunod. Mula doon bawat tao na nagsisimula ng isang Bullet Journal ay may awtoridad na iakma ito sa kanyang sarili, na kumukuha ng halimbawa ng tagalikha nito at sa paglilikha ng mga bagong uso at paraan ng pag-oayos. Ngayon, salamat kay Carroll at sa kanyang pamamaraan sa Bullet Journal, libu-libong tao ang nakamitlinawin ang iyong isipan at manatiling nakatuon sa kung ano ang mahalaga, upang mabuhay ng may pag-iisip at hindi sumuko sa pang-araw-araw na paggambala.

Paano Gumagawa ang isang Bullet Journal

Iminungkahi ni Ryder Carroll na ang simbolong ito ay isang panahon para sa mga takdang-aralin, isang bilog para sa mga aktibidad, at isang dash para sa mga tala. Sa tuwing tatapusin mo ang isang gawain o aktibidad (o na hindi mo na itinuturing na may kaugnayan), magdagdag ka ng isang "X" sa halip na ang panahon. Kapag kailangan mong isulat ang isang napakahalagang aktibidad, magandang ideya na magdagdag ng isang asterisk upang mabigyan ito ng higit na kaugnayan. Ang totoo ay ang bawat tao ay maaaring pumili upang pumili ng mga simbolo na mas gusto nilang magbigay ng kahulugan sa kanilang Bullet Journal sa pamamagitan ng pagdaragdag ng iba't ibang mga hugis at kulay na pinapayagan silang maunawaan ang kanilang mga anotasyon sa isang sulyap.

Ano ang kailangan mo upang simulan ang iyong Bullet Journal

Upang simulan ang iyong Bullet Journal kailangan mo lamang ng isang blangko na notebook o kuwaderno, isang pluma . Kung nais mong isapersonal ito at gawing mas maganda ito, magiging kapaki-pakinabang ang mga ito: mga marker, i-post ito, mga sticker … Sila ang iyong magiging tool upang mapanatili ang isang malinaw at naiintindihan na tala ng iyong mga aktibidad. Subukang pumili ng mga materyal na gusto mo at pasayahin ka dahil sila ang iyong magiging kasama sa mahabang panahon. Kapag naghanap ka sa Internet tungkol sa Bullet Journal makakahanap ka ng mga tunay na likhang sining na may mga guhit, kulay, hugis … ang Bullet Journal na ito ay naging isang sining, ngunit huwag mag-alala kung wala kang artistikong ugat na gising sapagkat ang bawat Bullet Journal ay natatangi at dapat itong magdala ng kakanyahan ng may-akda nito, maging maarte ito, o sa kabaligtaran, minimalist.

Mula dito maaari mong simulang gawing pormal ang iyong Bullet Journal sa pamamagitan ng pagnunumero ng mga pahina habang nagsusulat ka at lumilikha ng index mula sa unang sandali upang maayos ang lahat. Sa index ay isusulat mo ang paksa kung saan ka nagsusulat at, sa tabi nito, ang numero ng pahina kung saan mo mahahanap ang impormasyong iyon.

Ang istraktura ng Bullet Journal

Dahil napapasadya ang pamamaraan ng Bullet Journal, ikaw lamang ang magpapasya kung saan magsisimula at kung anong mga paksa ang idaragdag. Maipapayo na lumikha ng isang pagpapatala kung saan maaari mong makita ang kasalukuyang taon mula sa pagtingin ng isang ibon, buwan buwan, kung saan isulat ang pinakamahalagang mga gawain. Maaari ka ring lumikha ng isang talaan para sa kasalukuyang buwan, kung saan upang isulat ang pinakamahalagang mga bagay na kailangan mong gawin dito. At iba pa, maaari kang lumikha ng isang lingguhang talaan, upang maiayos ayon sa linggong nakikita. Hanggang sa makarating ka sa isang pang-araw-araw na talaan, kung saan mo detalyado ang mga pinakamahalagang bagay sa iyong pang-araw-araw.

Sa parehong paraan, sa pamamagitan ng walang pagkakaroon nang paunang disenyo na istraktura, maaari mong idagdag ang mga paksang nais mo sa iyong Bullet Journal. Kung sa tingin mo ay kailangang isulat ang isang mahalagang kaisipan, isulat ang iyong mga resolusyon para sa bagong taon, ang iyong lingguhang menu, isang listahan ng mga petsa ng kaarawan, ayusin ang isang kaganapan o kaganapan, o gawin lamang ang listahan ng pamimili, maaari mong gawin mo! Upang magawa ito, ang kailangan mo lang gawin pagkatapos ng huling bagay na iyong naisulat ay ibigay ang paksang susulatin mo ng isang pamagat at ilabas ang iyong mga saloobin sa isang maayos, sintetiko na paraan at paggamit ng mga simbolo na pinag-usapan natin sa simula. . Kapag natapos mo na ang pagsusulat, tandaan na bumalik sa index upang iwanan ang kaukulang bakas ng paa.

Magugustuhan mo ang pamamaraan ng Bullet Journal oo …

- Ang paunang hinirang na mga agenda ay hindi umaangkop sa iyong mga pangangailangan at ginusto mo ang isang bagay na isinapersonal.

- Ikaw ay isang tagahanga ng stationery.

- Malikhain ka at nais mong magsulat at gumuhit gamit ang iyong personal na ugnayan.

- Mas gusto mo na ang lahat ng iyong mga tala at sulatin ay nasa parehong lugar.

- Gusto mo ng kakayahang umangkop ng walang mga limitasyon sa puwang kapag sumusulat, pinili mo!

Hindi mo magugustuhan ang pamamaraang Bullet Journal kung …

- Isaalang-alang mo ang iyong sarili na hindi organisado at hindi maayos, dahil hindi mo ito samantalahin.

- Nahihirapan kang sundin ang isang gawain at palagi mong iniiwan ang mga bagay sa kalahati.

- Kailangan mo ng isang paunang naka-disenyo na istraktura tulad ng inaalok ng isang agenda.

- Wala kang maraming oras upang gugulin ang pagpaplano.

- Hindi mo talaga kailangang ayusin ang maraming mga gawain o aktibidad.

Paano mababago ng Bullet Journal ang iyong buhay

Paano ipatupad ang paglipat

Bullet Journal: Ang Video

Kung sa tingin mo ay mayroon kang maraming mga ideya tungkol sa Bullet Journal sa iyong ulo at nais mong ilagay ang mga ito sa pagkakasunud-sunod, huwag palampasin ang sumusunod na video, ang kailangan mo lamang upang simulan ang iyong sariling kuwaderno: